L’hiver est la saison idéale pour revenir aux fondamentaux et renforcer la technique de votre cheval comme la vôtre 💪 Pour vous accompagner dans ce travail, nous vous présentons 5 exercices proposés par le cavalier international Maxime Livio, pensés pour améliorer la précision, l’équilibre, la symétrie et l’engagement.

Simples à mettre en place mais extrêmement formateurs, ces exercices vous permettront de garder le rythme durant la saison froide, tout en consolidant votre couple cheval/cavalier 🤩

Exercice 1 : Travailler le galop sur un cercle avec un cavaletti

Pour ce premier exercice, vous n’aurez besoin que d’un cavaletti. L’objectif est de dessiner un cercle régulier en passant dessus à chaque tour.

🎯 Objectifs recherchés

• Garder un galop constant du début à la fin

• Maintenir un cercle propre et précis

• Travailler la symétrie des réceptions

• Alléger les épaules et améliorer l’équilibre du cheval

Comme les cavaliers, les chevaux ont un côté favori. Ils ont donc tendance à réceptionner plus souvent sur un pied. Ce travail les aide à rééquilibrer leur locomotion, ce qui améliore leur symétrie et leur musculature 💪

Pour vous aider, n’hésitez pas à placer des plots sur le cercle : une aide simple, mais très efficace pour rester précis 🔥

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Exercice 2 : Demander la réception sur le pied choisi

Dans la continuité du premier exercice, l'idée ici, est de venir droit sur un vertical et  demander la réception sur le pied de choisi sur l'obstacle 😉

🎯 Objectifs recherchés

• Conserver la rectitude avant et apres le saut

• Maintenir un galop équilibré et régulier

• Demander le changement de pied avec le poids du corps et votre position

• Améliorer la disponibilité du cheval

⚠️ Attention : Ne sacrifiez jamais la qualité du galop ni la rectitude pour demander le changement. La demande doit rester subtile, presque invisible.

Pour éviter l’anticipation, alternez entre :

• des passages où vous changez de pied,

• et d’autres où vous gardez le même.

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Exercice 3 : Saut de puce + ligne courbe + directionnel

On passe à un exercice plus technique, idéal pour travailler la coordination et la rapidité de réaction du cheval 🔥

Le dispositif est composé :

• d’une combinaison de gymnastique incluant un saut de puce,

• suivie d’une ligne courbe,

• se terminant sur un directionnel.

🎯 Objectifs recherchés

• Améliorer la qualité de la frappe

• Développer la vitesse d’exécution

• Renforcer la cadence et la fluidité sur ligne courbe

• Maintenir la connexion du cheval

Pour faciliter votre tracé, vous pouvez remplacer les verticaux du saut de puce par des croix et installer des portes de plots sur la courbe afin d’éviter de couper la trajectoire 😉 Idéal pour travailler la précision et la concentration du couple.

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Exercice 4 : Double de verticaux à deux foulées + isolé

Cet exercice combine l'exercice n2 et n3 avec un dispositif légèrement plus complexe 🙈

Il comprend :

• un double de verticaux à deux foulées,

• des barres au sol placées dans la combinaison,

• une courbe menant à un vertical avec palanque,

• puis un retour vers le double.

🎯 Objectifs recherchés

• Travailler la régularité et la qualité de l’énergie

• Muscler le cheval grâce à une répétition contrôlée

• Améliorer la connexion et la réactivité à la sortie d’un gymnique

• Préciser les demandes de changement de pied

Un exercice idéal pour progresser dans la finesse des transitions et la disponibilité du cheval 🤩

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Dans l’exemple présenté par Maxime Livio :

• le double est effectué à main gauche,

• le changement de pied est demandé sur le vertical à palanque,

• puis le double est abordé cette fois à main droite.

Exercice 5 : Barre d’appel + saut de puce + double à une foulée

Le dernier exercice combine trois éléments pour un travail complet et structurant :

• en entrée : une barre d’appel,

• suivie d’un saut de puce,

• puis un double séparé d’une foulée.

🎯 Objectifs recherchés

• Maintenir une régularité parfaite du début à la fin

• Mécaniser le geste du cheval grâce au saut de puce

• Préparer l’équilibre et la technique avant le double

• Renforcer l’engagement du galop et la stabilité du cavalier

Pour réussir cet exercice, gardez un galop constant, restez avec votre cheval et veillez à ne pas vous précipiter.

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Conclusion : 5 exercices accessibles, progressifs et parfaits pour l’hiver 💪

Ces exercices hivernaux proposés par Maxime Livio sont pensés pour vous aider à développer :

• la précision,

• la symétrie,

• l’équilibre,

• et la technique de votre cheval.

Simples à installer, mais extrêmement formateurs, ils vous permettront d’utiliser la période hivernale comme un véritable temps de construction 🤩

Et si vous testez ces exercices, identifiez-nous sur les réseaux sociaux pour que l’on puisse voir vos progrès 🥰🔥